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English Manchmal erscheint einem das Leben einfach zu voll, die Erwartungen aller Seiten zu viel und die eigenen Gedanken und Gefühle überwältigend. Wie gut, wenn man in solchen Momenten merkt, dass man einhalten muss und gleichzeitig Techniken und Methoden parat hat, um wieder Ruhe in den Alltag zu bringen!
Ramona hilft mit ihren Stressbewältigungs-Kursen und Einzelsitzungen, genau das zu tun!
Werkzeugkoffer gegen Stress
Der Kurs basiert auf wissenschaftliche Erkenntnisse – Ramona vermittelt, was genau Stress ist, wie er entsteht und dann folgen ganz praktische Überlegungen und Übungen. Jeder Teilnehmende erforscht individuell, was Stress bei ihm auslöst, wie man ihn selbst verstärkt und schließlich, welche Methoden bei ihm oder ihr persönlich wirksam sind, ihn zu lindern!
Es ist also ein praktisch orientierter Kurs, den man mit einer Kiste voller Werkzeug für verschiedene stressige Situationen, Auslöser und Bewältigungsstrategien verlässt.
Bezuschussung durch die Krankenkasse
Ramona, als Psychologin mit einer Weiterbildung zur Stressmanagement-Trainerin, ist für Präventions- oder Gesundheitskurse zertifiziert und so gibt es durch gesetzliche Krankenkassen einen Zuschuss. Wie hoch dieser ist, kann man bei der jeweiligen Kasse erfragen.
Termine und Preise
Ein Kurs beinhaltet acht Sitzungen von jeweils 90 Minuten und kostet 150 Euro. Hier geht’s zur Anmeldung:
Falls es Fragen oder technische Schwierigkeiten gibt, könnt ihr Ramona schreiben unter [email protected]. Auf ihrer Internetseite findet ihr mehr: www.stressmanagement.training
Einzelsitzungen
Wer nicht in der Gruppe an seinen Stress-Baustellen arbeiten möchte oder das Gefühl hat, dass diese noch individuelle und intensive Aufmerksamkeit benötigen, kann bei Ramona auch eine Einzelsitzung buchen!
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