Cos'è esattamente un dosha?
Per spiegare cosa è un Dosha Diamo un'occhiata ai principi fondamentali dell'Ayurveda. Nell'antica medicina indiana, ci sono cinque elementi che formano tutti gli esseri viventi e il mondo stesso: terra, acqua, fuoco, aria ed etere (spazio). Noi esseri umani, come ogni altra cosa, siamo composti da questi elementi e partecipiamo al ciclo, ad esempio quando inspiriamo ed espiriamo. L'Ayurveda presuppone che ogni persona abbia la predisposizione a trattenere e rilasciare questi elementi in un certo modo, e che questa predisposizione determini il nostro stato fisico, mentale ed emotivo. La tendenza a trattenere determinate combinazioni di elementi nel corpo si traduce in tre dosha:
- Vata – Aria ed etere (spazio)
- Pitta – Fuoco e acqua
- Kapha – Acqua e Terra
Ogni persona ha una costituzione individuale fin dalla nascita, chiamata anche Prakriti, che è una distribuzione fissa e geneticamente determinata di dosha Questa predisposizione rimane sostanzialmente costante per tutta la vita e influenza il modo in cui reagiamo alle influenze esterne come la dieta, il meteo e lo stress. Mentre il rapporto di base di dosha è fissato in noi, il dosha può squilibrare a causa di vari fattori come la dieta, le stagioni, lo stile di vita o fattori ambientali. L'Ayurveda si impegna a ripristinare e mantenere questo equilibrio attraverso uno stile di vita e una dieta mirati, nonché metodi di guarigione tradizionali.
I tre dosha in dettaglio
Vata – I tipi Vata hanno spesso una corporatura leggera e snella. L'intero sistema muscolo-scheletrico e le sequenze di movimento sono legati a Vata. Dolori articolari e problemi con l'aria nello stomaco sono causati da uno squilibrio di Vata. Un altro segno di Vata predominante è la secchezza della pelle e dei capelli e se le mani e i piedi si raffreddano facilmente. Vata è anche responsabile della circolazione. I tipi Vata sono pieni di entusiasmo quando sono in equilibrio e facilmente sopraffatti da troppi pensieri frenetici e preoccupanti quando sono fuori equilibrio. Un semplice pensiero negativo può rapidamente trasformarsi in un’enorme montagna di preoccupazioni e anche un piccolo pensiero triste può avere un effetto quasi paralizzante. Sono altamente vulnerabili a vari fattori di stress e hanno bisogno di tutta la loro forza per far fronte a questo stress.
Pitta I tipi Pitta hanno una corporatura media e un forte potere digestivo, poiché il fuoco nel corpo è attivo. Sono generalmente attivi e hanno una vasta gamma di interessi, ma allo stesso tempo sono rapidi nel prendere decisioni e solitamente molto diretti e precisi. DoshaI tipi Pitta sono noti per essere ambiziosi, passionali e amanti delle sfide. Quando sono fuori equilibrio, tuttavia, possono anche essere molto irascibili, impazienti e indisciplinati. Tendono a prolungare le discussioni e a volte sono autoritari. Con il Pitta Dosha Quando la temperatura corporea è elevata, è più facile avere troppo caldo che troppo freddo, e il corpo tende a diventare eccessivamente acido. Questo può causare problemi come bruciore di stomaco e ulcere gastriche, nonché ipertensione. Molte eruzioni cutanee, allergie e persino irritazioni oculari indicano uno squilibrio di Pitta.
Kapha I tipi Kapha tendono ad avere un fisico più robusto e una personalità calma e paziente. Sono resilienti, affidabili e amano la routine. Hanno un bisogno di sicurezza leggermente più elevato, apprezzano la famiglia e la casa e sono costanti e leali. I nuovi input vengono elaborati lentamente, eppure un tipo Kapha è allo stesso tempo sensibile e in sintonia con le sfumature, anche nella vita emotiva degli altri. Tuttavia, in caso di squilibrio, questo porta facilmente a letargia, sonno eccessivo e stati depressivi. Qualsiasi muco presente nel corpo è radicato in uno squilibrio di Kapha: raffreddori, sinusite e tosse, ad esempio. L'intero equilibrio dei fluidi e il sistema immunitario sono responsabilità del Kapha.dosha.
Molti hanno certamente identificato il loro dominante Dosha già scoperto, ma la maggior parte di noi porta dentro di sé una forma mista, le due dosha uniti nella loro essenza.
In che modo può essere d'aiuto conoscere il mio tipo di corporatura?
E questo ci porta al motivo per cui può essere utile utilizzare il sistema di dosha e allo stesso tempo sapere cosa tende a fare il nostro corpo: possiamo fare qualcosa attivamente per la nostra salute e il nostro benessere! La cosa migliore è che non dobbiamo nemmeno aspettare di sentirci male! Un'analisi mirata tramite un quiz può fornire spunti iniziali e aiutarci a classificare meglio i punti di forza e di debolezza personali. Se conosciamo la nostra costituzione, possiamo assicurarci che il nostro dosha rimanere in equilibrio: una base importante per una vita sana e armoniosa.