Qu’est-ce qu’un dosha exactement ?
Pour expliquer ce qu'est un Dosha Examinons les bases de l’Ayurveda. Dans la médecine indienne ancienne, il existe cinq éléments qui forment tous les êtres vivants et le monde lui-même : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther (l’espace). Nous, les humains, comme tout le reste, sommes constitués de ces éléments et participons au cycle – par exemple, lorsque nous inspirons et expirons de l’air. L'Ayurveda suppose que chaque personne a la prédisposition à retenir et à libérer ces éléments d'une certaine manière et que cette prédisposition détermine notre état physique, mental et émotionnel. La tendance à conserver certaines combinaisons d’éléments dans le corps entraîne trois doshas:
- Vata – Air et éther (espace)
- Pitta – Feu et eau
- Kapha – Eau et Terre
Chaque personne a une constitution individuelle depuis la naissance, également appelée Prakriti, qui est une distribution fixe et génétiquement déterminée de doshas reflète. Cette prédisposition reste essentiellement constante tout au long de la vie et influence la façon dont nous réagissons aux influences extérieures telles que l’alimentation, la météo et le stress. Bien que la relation fondamentale de doshas est fixé en nous, le doshas peut devenir déséquilibré en raison de divers facteurs tels que l’alimentation, les saisons, le mode de vie ou les facteurs environnementaux. L’Ayurveda vise à restaurer et à maintenir cet équilibre grâce à un mode de vie et un régime alimentaire ciblés ainsi qu’à des méthodes de guérison traditionnelles.
Les trois doshas en détail
Vata – Les types Vata ont souvent une construction légère et mince. L’ensemble du système musculo-squelettique et les séquences de mouvements sont liés à Vata. Les douleurs articulaires et les problèmes d’air dans l’estomac sont causés par un déséquilibre de Vata. Un autre signe de Vata prédominant est la sécheresse de la peau et des cheveux et le fait que les mains et les pieds soient facilement froids. Vata est également responsable de la circulation. Les types Vata sont pleins d’enthousiasme lorsqu’ils sont en équilibre et facilement submergés par trop de pensées trépidantes et inquiétantes lorsqu’ils sont déséquilibrés. Une simple pensée négative peut rapidement devenir une énorme montagne d’inquiétudes et même une petite pensée triste peut avoir un effet presque paralysant. Ils sont très vulnérables à divers facteurs de stress et ont besoin de toute leur force pour y faire face.
Pitta – Les types Pitta ont une corpulence moyenne avec un fort pouvoir digestif car le feu dans le corps est actif. Ils sont généralement actifs et ont un large éventail d’intérêts, mais en même temps, ils prennent des décisions rapides et sont généralement très directs et précis. Ce Dosha-Les types sont connus pour être ambitieux, passionnés et aiment les défis. Cependant, lorsqu’ils sont déséquilibrés, ils peuvent également être très colériques, impatients et indisciplinés. Ils ont alors tendance à faire durer les disputes longtemps et sont parfois autoritaires. Avec le Pitta Dosha Si l'on augmente la température dans le corps, on a toujours plus tendance à avoir trop chaud qu'à avoir trop froid et le corps a tendance à s'acidifier plus facilement. Il peut en résulter des problèmes tels que des brûlures d’estomac et des ulcères d’estomac, mais aussi de l’hypertension artérielle. De nombreuses éruptions cutanées, allergies et même irritations oculaires indiquent un déséquilibre de Pitta.
Kapha – Les types Kapha ont tendance à avoir un physique plus puissant et une personnalité calme et patiente. Ils sont résilients, fiables et aiment la routine. Ils ont un besoin de sécurité un peu plus élevé, accordent de l'importance à la famille et au foyer et sont stables et loyaux. Les nouvelles informations sont traitées lentement, mais un type Kapha est en même temps sensible et sensible aux nuances de la vie émotionnelle des autres. Cependant, si ce déséquilibre se produit, il peut facilement se transformer en léthargie, en sommeil excessif et en humeur dépressive. Tout le mucus présent dans le corps est causé par un déséquilibre de Kapha : rhumes, problèmes de sinus et toux, par exemple. L'équilibre hydrique complet ainsi que le système immunitaire sont sous la responsabilité de Kapha-doshas.
Beaucoup ont certainement identifié leur dominante Dosha déjà découvert, mais la plupart d'entre nous portent en nous une forme mixte, les deux de la doshas combinés dans leur essence.
En quoi est-ce utile si je connais mon type de corps ?
Et cela nous amène à la raison pour laquelle il peut être utile d’utiliser le système de doshas pour comprendre et en même temps savoir vers quoi tend notre propre corps : nous pouvons faire activement quelque chose pour notre santé et notre bien-être ! Le meilleur dans tout ça, c’est que nous n’avons même pas besoin d’attendre de nous sentir mal ! Une analyse ciblée au moyen d’un quiz peut fournir des premiers aperçus et aider à mieux classer les forces et les faiblesses personnelles. Si nous connaissons notre constitution, nous pouvons garantir que notre doshas Rester en équilibre – une base importante pour une vie saine et harmonieuse.
