¿Qué es exactamente un dosha?
Para explicar qué es una Dosha Veamos los conceptos básicos del Ayurveda. En la antigua medicina india, hay cinco elementos que forman todos los seres vivos y el mundo mismo: tierra, agua, fuego, aire y éter (espacio). Nosotros, los humanos, como todo lo demás, estamos compuestos de estos elementos y participamos en el ciclo, por ejemplo, cuando inhalamos y exhalamos aire. El Ayurveda asume que cada persona tiene la predisposición a retener y liberar estos elementos de una determinada manera y que esta predisposición determina nuestro estado físico, mental y emocional. La tendencia a retener ciertas combinaciones de elementos en el cuerpo da como resultado tres doshas:
- vata – Aire y éter (espacio)
- Pita – Fuego y agua
- kapha – Agua y Tierra
Cada persona tiene una constitución individual desde el nacimiento, también llamada Prakriti, que es una distribución fija, determinada genéticamente doshas refleja. Esta predisposición permanece esencialmente constante a lo largo de la vida e influye en cómo reaccionamos a influencias externas como la dieta, el clima y el estrés. Si bien la relación básica de doshas está fijado en nosotros, el doshas Puede desequilibrarse debido a diversos factores como la dieta, las estaciones, el estilo de vida o factores ambientales. El Ayurveda tiene como objetivo restablecer y mantener este equilibrio a través de un estilo de vida y una dieta adecuados, así como de métodos de curación tradicionales.
Los tres doshas en detalle
vata – Los tipos Vata suelen tener una constitución liviana y delgada. Todo el sistema musculoesquelético y las secuencias de movimiento están relacionados con Vata. El dolor en las articulaciones y los problemas con el aire en el estómago son causados por un desequilibrio de Vata. Otro signo de Vata predominante es la sequedad de la piel y el cabello y si las manos y los pies se enfrían fácilmente. Vata también es responsable de la circulación. Los tipos Vata están llenos de entusiasmo cuando están en equilibrio y se sienten fácilmente abrumados por demasiados pensamientos agitados y preocupantes cuando están fuera de equilibrio. Un simple pensamiento negativo puede convertirse rápidamente en una enorme montaña de preocupaciones e incluso un pensamiento pequeño y triste puede tener un efecto casi paralizante. Son muy vulnerables a diversos factores estresantes y necesitan toda su fuerza para afrontar este estrés.
Pita – Los tipos Pitta tienen una complexión media con un fuerte poder digestivo porque el fuego en el cuerpo está activo. Generalmente son activos y tienen un amplio abanico de intereses, pero al mismo tiempo toman decisiones rápidas y suelen ser muy directos y precisos. Este Dosha-Se sabe que estos tipos son ambiciosos, apasionados y aman los desafíos. Sin embargo, cuando están desequilibrados, también pueden ser de muy mal genio, impacientes y rebeldes. Luego tienden a prolongar las discusiones durante mucho tiempo y a veces son autoritarios. Con la Pitta Dosha Cuando la temperatura aumenta en el cuerpo, siempre es más probable que tengamos demasiado calor que demasiado frío y el cuerpo tiende a acidificarse más fácilmente. Las consecuencias pueden ser problemas como acidez de estómago y úlceras de estómago, pero también hipertensión arterial. Muchas erupciones cutáneas, alergias e incluso irritaciones oculares indican un desequilibrio de Pitta.
kapha – Los tipos Kapha tienden a tener un físico más poderoso y una personalidad tranquila y paciente. Son resilientes, confiables y aman la rutina. Tienen una necesidad algo mayor de seguridad, valoran la familia y el hogar, y son estables y leales. La nueva entrada se procesa lentamente, pero un tipo Kapha es al mismo tiempo sensible y sensible a los matices de la vida emocional de los demás. Sin embargo, si se desequilibra, puede derivar fácilmente en letargo, sueño excesivo y estados depresivos. Toda la mucosidad que se encuentra en el cuerpo es causada por un desequilibrio de Kapha: resfriados, problemas sinusales y tos, por ejemplo. Todo el equilibrio de líquidos, así como el sistema inmunológico, son responsabilidad de Kapha-doshas.
Muchos seguramente han identificado su dominante Dosha Ya lo hemos descubierto, pero la mayoría de nosotros llevamos dentro una forma mixta, las dos doshas combinados en su esencia.
¿Cómo me ayuda saber mi tipo de cuerpo?
Y esto nos lleva a por qué puede ser útil utilizar el sistema de doshas Comprender y al mismo tiempo saber hacia dónde tiende nuestro propio cuerpo: ¡podemos hacer algo activamente por nuestra salud y bienestar! La mejor parte es que ¡ni siquiera tenemos que esperar hasta sentirnos mal! Un análisis específico a través de un cuestionario puede brindar información inicial y ayudar a clasificar mejor las fortalezas y debilidades personales. Si conocemos nuestra constitución, podemos garantizar que nuestra doshas Mantenerse en equilibrio es una base importante para una vida sana y armoniosa.